Normalmente me gusta poder poner una canción relacionada con lo que hablo en mis entradas. Hoy voy a a hablar sobre el concepto de felicidad y cómo podemos aprender a "fluir". Para ello quiero amenizar todo este "rollazo" con una gran canción de Coldplay: Fix You.
“Fix You” nos habla de cuando intentas dar a esa persona lo mejor de ti, pero no tienes éxito. De cuando obtienes lo que quieres, pero no lo que necesitas.
¿Qué es lo que realmente necesitas para ser feliz? ¿dinero, salud... amor? El concepto de amor es algo muy abstracto y subjetivo. O quizás, todos tenemos nuestra propia pirámide de Maslow y vamos evolucionando conforme satisfacemos nuestras necesidades primarias.
De eso habla la canción, de evolución, de evolucionar. ¿Pero de qué forma?
Nos habla de la sensación de cuando estás muy cansado, pero tus parpados se resisten a cerrarse y no puedes dormir. Cuando pierdes a algo que no puedes remplazar o simplemente cuando amas a alguien pero esto es un total desperdicio…
De aquí que la canción nos invite a evolucionar y a dar una patada a lo que nos hace sentir mal, y vivir una buena vida. Para mí por lo menos habla de eso, cada uno que la entienda como quiera.... ¿Pero que es una buena vida?
La respuesta a esto nos la da el Sr. Csikszentmihalyi (no, no es un nombre inventado) en su libro Flow (Fluir) y debemos pararnos a pensar sobre ese concepto "buena vida", de que es la "felicidad" y que es eso de "fluir".
Puesto que es mi blog, puedo escribir cuanto me dé la gana y enredarme todo lo que quiera xD pero prometo enredarme solo lo justo.... Así que te invito a que leas las siguientes líneas y veras como descubrir lo que es el concepto de "fluir" te hará sentir mejor. Y si no es así, al menos lo he intentado.
¿Qué es el placer? El disfrute es una experiencia placentera que cumple alguna expectativa, una necesidad o un deseo; muy simple, ¿no? Con esto quiero concienciaros de que uno necesita aprender a cómo encontrar disfrute en lo que sucede día a día, para así lograr un estado de flujo.
Hay muchas formas de disfrutar, pero no me quiero enrollar con eso (en el libro está todo muy clarito xD). Debemos de ser capaces en concentrarnos en lo que hacemos y en lo que queremos. Cuando todas las habilidades de una persona son necesarias para desafiar una situación, su atención estará absorbida por la actividad, lo cual nos hará disfrutar.
Las experiencias agradables permiten a la persona una sensación de control sobre lo que se esta realizando. Lo que hace disfrutar a las personas no es el sentimiento de tener el control, sino el sentimiento de ejercer ese control en situaciones difíciles, de poder tomar las decisiones oportunas.
Por otro lado el vértigo, el sexo, las drogas, el trabajo... pueden alterar nuestra conciencia, y que así, cualquier actividad que transforme la manera en que percibimos la realidad puede hacernos disfrutar. Los sucesos se guardan en nuestra conciencia acorde a nuestras intenciones, cuando deseamos algo nuestra atención se centraliza en lo que deseamos y se descarta lo demás.
Para disfrutar de la vida necesitamos que esta nos ponga desafíos, cada vez más difíciles, pero siempre acordes a nuestras habilidades. Poco a poco hay que buscar retos mayores, porque sino nos aburriremos. Si el desafío es mayor que nuestras habilidades para afrontarlo, nos sentiremos frustrados. De ahí que no se pueda disfrutar haciendo una misma cosa al mismo nivel durante mucho tiempo, ya que nos sentiremos aburridos o frustrados. ¿Verdad que pasa?
Después de todo este rollo, ¿Qué es fluir? Es sentirse bien con uno mismo, disfrutar el día a día, disfrutar de nosotros y de lo que nos rodea. Csikszentmihalyi define el concepto de flujo como un “estado en el que la persona se encuentra absorta y ajena a su propia personalidad cuando realiza una actividad que le produce placer y disfrute”. Durante esta actividad el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa. Todo el ser está envuelto en esta actividad, y la persona utiliza sus destrezas y habilidades llevándolas hasta el extremo. La persona está en flujo cuando se encuentra completamente absorbida por una actividad durante la cual pierde la noción del tiempo y experimenta una enorme satisfacción. (De aquí el porqué con las drogas y el sexo -entre otras cosas- podemos disfrutar, fluir, como decía antes...)
Cuando fluimos no es que seamos felices, porque para experimentar la felicidad debemos centrarnos en nuestros estados internos, y esto distraería la atención de la tarea que tenemos entre manos. Sólo después de que se ha completado la tarea tenemos tiempo para mirar hacia atrás, considerar lo que sucedió, y es entonces cuando nos vemos inundados de gratitud por la plenitud de esa experiencia; es entonces cuando podemos afirmar que somos felices. Pero no se puede ser feliz sin las experiencias de flujo.
Ya que has estado leyendo todo el royo, aquí la receta para ser feliz :) :
- Relacionarse con las personas de tu entorno.
- Una relación satisfactoria es un componente vital de la felicitad. La plenitud sexual también te hace sentir feliz.
- El optimismo y la gratitud también influyen en la felicidad.
- La envidia no aporta nada a la felicidad.
- Mantenernos activos y hacer las cosas que se nos dan bien.
- Gustarse y tratarse bien.
- La libertad, el sentimiento de escoger también conduce a la felicidad.
- El dinero no compra la felicidad.
En conclusión, todo depende de la persona, todos somos responsables de nuestra propia felicidad, o por lo menos parcialmente responsables.
Y todo esto ¿qué tiene que ver con la canción? En que evolucionemos y seamos felices, así de simple.